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首の痛み

寝違えとは?

首やその周りの関節、筋肉に起こる炎症や筋肉が攣っている状態。                    「急性疼痛性頸部拘縮」が正式名称

 

●原因

次のようなことが考えられます

1. 【疲れやストレス】

2. 【枕などの寝具があっていない】

3. 【手や腕の使い過ぎ】

4. 【首肩回りの冷え、血行不良】

5.【内臓機能低下】

6.【風邪の前兆】

 

●対応方法

1.【安静】 痛めた直後は炎症期間の為、基本安静にしてください。炎症は最大72時間の為、3日程は安静を心がけて下さい。

2.【動く】 炎症期間が過ぎたら、積極的に動くようにしてください。

3.【冷やす、温める】 炎症期間は冷やす、炎症終わったら温める

4.【起きる際は必ず頭、首を手で支える】 起きるときに一番負担がかかります。必ず手で支えて下さい

5.【肩関節、股関節のストレッチ】 肩関節や股関節が固くなっている方が非常に多いです。これらのストレッチや柔軟をすると症状緩和します。無理してやらないようにはしてください。

 

★当院ではこのように対応します★

☑検査 【徒手検査、問診、触診等で原因を調べます。原因によっては医療機関への診察もしていただきます】

☑施術 【手技、物療、固定、テーピング等患者様の状態に合わせ対応させていただきます】

☑評価 【施術後、日常生活における注意点などもアドバイスさせていただきます】

 

寝違えでお困りの方は当院にご相談ください。

借金で首が回らない方はお金のプロにご相談下さい(笑)

著者 Writer

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シミズ カズキ
清水 一樹
資格:鍼灸師、柔道整復師
生年月日:1983年6月17日
血液型:A型
趣味:情報収集
得意な施術:鍼灸
座右の銘:諸行無常

【メッセージ】
どこにいっていいかわからない皆様、
まずは「動坂らく~だ接骨院・鍼灸・マッサージ院」へお越しください!

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〒113-0021
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